Salud

¡Wow! ¡Estos son los beneficios de la carne de cuy!

Especialista explica cuáles son las principales ventajas de este alimento, que puede ser una alternativa en las cenas de fin de año

Editor: Redacción

¡Wow! ¡Estos son los beneficios de la carne de cuy!

Especialista explica cuáles son las principales ventajas de este alimento, que puede ser una alternativa en las cenas de fin de año

26 de Diciembre del 2016 - 14:00

La llegada de las fiestas de fin de años es una buena oportunidad para que las familias preparen deliciosas cenas en base a pavo, pollo o lechón. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que la carne de cuy es un alimento de gran valor nutricional y cuenta con diversos beneficios contra la diabetes, el cáncer, entre otros, explicó la nutricionista de Solidaridad Salud, Milagros Solá.

“El cuy es un alimento rico en proteínas y de alto valor biológico (21%), es muy baja en grasas (7%) y por tanto también en colesterol a diferencia del pollo y las carnes rojas. Posee gran cantidad de colágeno, vitaminas y minerales", indicó.

De acuerdo a la especialista, contiene una alta presencia de ácidos grasos esenciales para el ser humano el AA (araquidónico) y el DHA (docosahexanoico), estas sustancias ayudan al desarrollo de neuronas y membranas celulares, las cuales son importantes para el desarrollo del cerebro de los niños hasta los 5 años.

“Ayuda a las personas que padecen de dislipidemias o problemas al corazón, ya que su porcentaje de grasa es muy bajo, incluso aquellos pacientes que padecen de artrosis o artritis, por su alto contenido de colágeno. Y de acuerdo a diversos estudios, la carne de cuy posee una enzima asparaginasa, que ayuda a detener la proliferación del cáncer o células malignas”, indicó.

Para Milagros Solá, la mejor forma de prepararla es como guiso, al horno o sancochado con poco aderezo, ya que consumirlo asado o a la parrilla disminuye el grado de absorción de sustancias positivas en un 20 o 30 por ciento, en cambio en frito se pierde hasta 60% de propiedades benéficas.

Es una buena alternativa para criar en casa debido a su rápida reproducción y fácil alimentación, en promedio debe consumirse una vez por semana o más veces si se padece de las enfermedades antes referidas”, agregó. 

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