Alerta con los suplementos vitamínicos

Consúmelos solo con supervisión médica

Alerta con los suplementos vitamínicos

Muchas mujeres consumen suplementos vitamínicos como complemento a su programa de ejercicios. Creen que así obtienen los nutrientes que les hacen falta. Si eres una de ellas o estás pensando en consumirlos, ten en cuenta que solo deben usarse bajo supervisión médica. Así lo recomienda la nutricionista Jamee Guerra del Club Médico Deportivo Bodytech.

 

“Aunque estos productos contienen nutrientes esenciales, como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales, su consumo debe ser formulado por un profesional de la nutrición según los objetivos y características de cada persona”, explica la especialista.

 

Por ello, sugiere buscar los nutrientes, primero, en los alimentos, antes que en productos elaborados y procesados. Destaca que además de los suplementos vitamínicos, también se venden los dietéticos y antioxidantes. El consumo de todos ellos requiere asesoría médica.

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