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Bebidas: 3 opciones refrescantes para este verano

Sorprenda a los suyos con estas opciones

Editor: Redacción multimedia

Bebidas: 3 opciones refrescantes para este verano

Bebidas: 3 opciones refrescantes para este verano

Durante el verano muchas personas optan por bebidas refrescantes para apaciguar el calor, el cual hace que se pierda más líquidos de la cuenta. 

Para Adriana Carulla, nutricionista de Oster, consumir agua no es la única forma de hidratarse. Es por ello que explica 3 batidos que se pueden preparar con facilidad.

1. Batido tropical con coco

Ingredientes:

1 taza de leche entera o la de preferencia, (entera, descremada, son lactosa, de soya, almendras, etc.)

1/2 taza de mango

1/2 taza de piña

1 cucharada de coco rallado deshidratado

Hielo al gusto

2 tazas de hojas de espinacas frescas

Preparación

Vierte la leche, luego las frutas, el hielo y al final, la espinaca en la licuadora, oprimir la función granizados y frappés. Agregar hielo hasta que obtener la consistencia deseada.

2. Batido pasión de verano

Ingredientes

300 ml. de zumo de arándanos

10 - 15 fresas

1 plátano

Hielo picado

Preparación

Pelar y trocear el plátano, introducir el zumo de arándanos, las fresas y el plátano en el vaso de la licuadora, colocar todos los ingredientes y por ultimo agregar el hielo. Seleccionar función frappé y granizados. Servir inmediatamente.

3. Frapuchino

Ingredientes

2 tazas de leche fresca entera o la de preferencia (descremada, sin lactosa, de soya, almendras, etc.)

1/2 taza de café recién pasado

8 cucharadas de azúcar o edulcorante bajo en calorías

4 tazas de hielo

Preparación

En el vaso de la licuadora colocar todos los ingredientes y por ultimo agregar el hielo. Servir inmediatamente.

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