Salud

¡A correr! Tips esenciales para convertirte en una verdadera runner

Si estas pensando en una rutina deportiva, no olvides tener el equipo necesario.

Editor: Redacción Multimedia

¡A correr! Tips esenciales para convertirte en una verdadera runner

¡A correr! Tips esenciales para convertirte en una verdadera runner

Tener una rutina deportiva puede estar a tu alcance, sin mucho esfuerzo ni presupuesto, puedes comenzar con una pequeña práctica de footing en un parque cercano a tu casa. Eso sí, ten en cuenta el horario en el que vas a desarrollar esta práctica y trata de que sea a diario, en el mismo horario que elegiste desde un inicio, para que vayas generándote un hábito.

Además de ponerte un horario, necesitas un equipo de accesorios para tener un mejor desempeño en cada recorrido. Si estás pensando en iniciarte como runner, la marca Saucony te brinda algunos mejores consejos para incursionar en este mundo y conozcas exactamente lo que se necesita para comenzar con determinación y motivación. Checa la siguiente guía básica para saber elegir la ropa, el calzado y los complementos que te ayudarán a armar tu pack de entrenamiento.

1. Muchas veces se hace sencillo adquirir ropa deportiva de acuerdo a nuestras preferencias. Sin embargo, un novato del running debe tener en cuenta que no solo prevalece la estética, también la salud, por ello, se debe tener cuidado con lo que se va a vestir. 

2. Las zapatillas innovadoras son una realidad. Algunas cuentan con la tecnología everun, que brinda comodidad y estabilidad; además de ISOFIT, que ayuda a cuidar los músculos y las articulaciones.

3. Las zapatillas ideales tienen que ser capaces de amortiguar bien los impactos, proporcionarte estabilidad además adaptarse a tu forma de correr, al tipo de pisada y al terreno. Las zapatillas sencillas no siempre ayudan a tener un buen recorrido.

4. Para la salud de tus pies, piernas, espalda y organismo en general, analiza las características técnicas que nos ofrecen las zapatillas y dependiendo de eso evalúa las que más se adecuan a tus necesidades. Podrás encontrar buenas opciones que vayan de acuerdo al presupuesto asignado.

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