Salud

Conoce las horas que deben dormir los bebés para un sano crecimiento

Según va creciendo el sueño va disminuyendo

Conoce las horas que deben dormir los bebés para un sano crecimiento

Conoce las horas que deben dormir los bebés para un sano crecimiento

Los recién nacidos tienen un sueño irregular, pueden despertarse cada dos horas y poco a poco, el sueño se ha alargando y regulando hasta que dormir un número de horas corridas. Entre los dos y los cinco años, los niños están la mitad del tiempo despiertos y la mitad durmiendo. 

Influye en la escuela

Un estudio realizado en Canadá, que ha analizado a más de 1400 familias con menores de 6 años, explica que dormir está relacionado con su capacidad de aprendizaje, su posible comportamiento hiperactivo y el desarrollo del lenguaje. En ese sentido, los niños que no duermen bien presentan problemas de aprendizaje.

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Es por ello que se debe tener en cuenta las horas de sueño: 

Hasta el año. El recién nacido duerme de 16 a 17 horas. 9 horas por la noche y el resto por el día. A los 3 meses necesita descansar 15 horas y al cumplir un año 14 horas. 

De 1 a 3 años. Debería dormir entre 10 y 13 horas al día. Entre el segundo y el tercer año, la mayoría de los niños abandonan la siesta.

Entre los 4 y 5 años. Duermen de 10 a 12 horas por la noche.

Desde los 6 años. El niño necesita de 11 a 12 horas de sueño, y entre los 10 a 12 años solo debe dormir 10 horas.

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